📞 Llama (855) 786-0626
8am - 8pm
La salud mental es un aspecto crucial de la salud y el bienestar general.
Por desgracia, en muchas culturas hispanas y latinas, buscar terapia o asesoramiento sigue considerándose tabú. Esto puede deberse a varias razones, como el estigma que rodea a los problemas de salud mental, la falta de comprensión sobre los beneficios de la terapia y el énfasis cultural en la autosuficiencia y la fortaleza. Sin embargo, la terapia puede proporcionar un entorno seguro y de apoyo en el que puede hablar de sus pensamientos y sentimientos con un profesional cualificado que puede ayudarle a desarrollar habilidades y estrategias para afrontar los retos de la vida.
A continuación se indican algunos aspectos que debe tener en cuenta si está considerando la posibilidad de acudir a terapia:
No estás solo: Muchas personas luchan con problemas de salud mental, y buscar terapia es una forma común de abordarlos. Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en inglés), el 20% de los latinos en Estados Unidos padecen problemas de salud mental.
La terapia puede ayudar: La investigación ha demostrado que la terapia es eficaz en el tratamiento de una amplia gama de problemas de salud mental, desde la ansiedad y la depresión hasta el trauma y la adicción. Un terapeuta puede ayudarle a desarrollar habilidades y estrategias de afrontamiento para controlar sus síntomas y mejorar su calidad de vida en general.
Es confidencial: La confidencialidad es un componente crucial de la terapia. Su terapeuta está obligado por ley y por las directrices éticas a mantener la confidencialidad de su información, lo que significa que puede compartir sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser juzgado o a represalias.
Existen terapeutas culturalmente sensibles: Muchos terapeutas están formados para ofrecer una atención culturalmente receptiva, lo que significa que tienen en cuenta su origen cultural, valores y creencias a la hora de desarrollar un plan de tratamiento. Esto puede ayudarte a sentirte más cómodo y comprendido durante las sesiones de terapia.
La terapia puede ayudar a romper el ciclo: Si ha crecido en una cultura que estigmatiza los problemas de salud mental, acudir a terapia puede ser una forma eficaz de romper el ciclo. Al tomar medidas para mejorar su salud mental, puede ser un modelo a seguir para las generaciones futuras y ayudar a reducir el estigma que rodea a la salud mental en su comunidad.En conclusión, buscar terapia es un paso valiente e importante para mejorar su salud mental.
Si usted es un hispano/latino que duda en buscar terapia, recuerde que no está solo, la terapia puede ayudar, es confidencial, hay terapeutas culturalmente receptivos disponibles y puede ayudar a romper el ciclo del estigma que rodea a los problemas de salud mental. Si da prioridad a su salud mental, podrá mejorar su bienestar general y vivir una vida más plena. Acudir a terapia de salud mental puede aportar numerosos beneficios a las personas, entre ellos
Mejora del estado de ánimo y la regulación emocional: La terapia puede ayudar a las personas a gestionar y regular sus emociones de manera más eficaz, lo que conduce a un mejor estado de ánimo y una mayor sensación de bienestar.
Mejores relaciones: Al desarrollar mejores habilidades de comunicación y abordar cualquier problema subyacente, la terapia puede ayudar a las personas a construir relaciones más fuertes y saludables con los demás.
Mayor autoconocimiento: A través de la terapia, las personas pueden comprender mejor sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, lo que puede conducir a un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.
Mejora de las habilidades de afrontamiento: La terapia puede enseñar a las personas nuevas estrategias y técnicas de afrontamiento para manejar el estrés y las emociones difíciles.
Mejora de la salud física: La investigación ha demostrado que abordar los problemas de salud mental a través de la terapia puede conducir a mejores resultados de salud física, como la reducción de la inflamación y la disminución de la presión arterial.
En Sun Health & Dental somos conscientes de la importancia de la salud mental y el bienestar, por lo que ofrecemos a nuestros afiliados tanto consultas en persona como servicios de telemedicina. La telemedicina permite a las personas acceder a servicios de salud mental desde la comodidad de su propio hogar, lo que facilita y hace más cómodo buscar tratamiento. A través de nuestra plataforma de telemedicina, los afiliados pueden ponerse en contacto con terapeutas y profesionales de la salud mental titulados que pueden ofrecer sesiones de asesoramiento individual. Estas sesiones se llevan a cabo mediante tecnología de videoconferencia segura, lo que permite a los afiliados recibir la atención que necesitan manteniendo su privacidad y confidencialidad; todo ello desde la comodidad de su propio hogar.
En conclusión, la búsqueda de terapia de salud mental puede proporcionar numerosos beneficios a las personas, incluyendo la mejora del estado de ánimo, mejores relaciones, mayor conciencia de sí mismo, la mejora de las habilidades de afrontamiento, y la mejora de la salud física. En Sun Health & Dental somos conscientes de la importancia de la salud mental y el bienestar. Por eso estamos haciendo que la atención a la salud mental sea más accesible y asequible. Esperamos capacitar a nuestros miembros para que den prioridad a su salud mental y mejoren su bienestar general.